Oddechowy październik w Tutti!
Już 06 października zapraszamy na pierwsze bezpłatne warsztaty oddechowo-relaksacyjne naszych rodziców do Tutti. Tym akcentem zaczynamy oddechowy październik w Tutti – w każdy piątek możecie uczestniczyć w warsztatach, dzięki którym dowiecie się jak prawidłowo oddychać.
Co przygotowaliśmy? Podczas 2-godzinnego spotkania na macie (bez obaw – maty dostępne w placówce) będziecie mogli poznać techniki prawidłowego oddychania, dzięki którym można rozwiązać wiele bieżących problemów Waszych i Waszych dzieci, złagodzić bóle głowy, szyi i karku, poprawić sylwetkę i postawę ciała. Oddech czyni cuda. Ten dobry oddech, dlatego poza wiedzą teoretyczną i praktycznymi ćwiczeniami oddechowymi przygotowaliśmy także relaksację, która doskonale wycisza i regeneruje organizm, a także poprawia koncentrację.
W czasach kiedy non stop jesteśmy w biegu, kiedy zaczynamy dzień sprintem i myślimy jak dotrwać do wieczora i do piątku, relaksacja jest niezbędna! By uspokoić układ nerwowy, poprawić nasze samopoczucie, wyciszyć się. Na warsztatach poznacie techniki relaksacji, które będziecie mogli zastosować w domowym zaciszu, każdego wieczora po ciężkim dniu – dla siebie i najmłodszych. Na warsztatach nauczymy Was także, jak powinien wyglądać prawidłowy oddech Waszego dziecka i dlaczego oddychania przez usta, spanie z otwartą buzią to źródło problemów!
Udział w warsztatach jest bezpłatny. W październiku macie do wyboru 4 terminy:
06 października
13 października
20 października
27 października
Zaczynamy o 16.30, czas trwania to około 2 godziny.
Ilość osób: 15 osób dorosłych każdorazowo
Zapisy z wybranym terminem pod adresem mailowym: biuro@btk-integracja.pl
Miejsce: PPP Tutti, Katowice ul. Paderewskiego 32 C
Zapraszamy!
Plan warsztatów:
1/ Część teoretyczna, czyli dlaczego poprawne oddychanie jest ważne, jak oddychać poprawnie, jak wspomóc prawidłowe oddychanie dzieci
2/ Ćwiczenia oddechowe pozwalające na poprawę postawy ciała, łagodzące bóle i stany nerwowe, wyciszające układ nerwowy
3/ Oddychanie dla naszych dzieci – metody pracy
4/ Relaksacja