Poradnia Tutti z wiosną wkroczyła na nowe tory. Jesienna wersja próbna warsztatów oddechowych, którą organizowaliśmy bezpłatnie w październiku cieszyła się dużym zainteresowaniem – przede wszystkim Waszym, drodzy rodzice! Teraz, przychodzimy z propozycją warsztatów oddechowych z elementami skutecznej relaksacji zarówno dla osób dorosłych, jak i dla dzieci oraz młodzieży.
Po co w zasadzie te warsztaty? Widząc problemy rozwojowe najmłodszych, przykładowo z opóźnieniem mowy lub wadami mowy, widząc wciąż i wciąż jak najmłodsze dzieci oddychają przez usta zamiast poprawnie przez nos, widząc, jak wiele dzieje się w ciągu ich przedszkolnych czy szkolnych dni, ile emocji wyrażają, ile bodźców przetwarzają – postanowiliśmy pomóc tym często przebodźcowanym ośrodkowym układom nerwowym.
Nasze warsztaty podzieliliśmy na trzy grupy: dzieci przedszkolne i wczesnoszkolne, młodzież oraz osoby dorosłe, tak by odpowiednio dostosować ich czas i program do wieku uczestników. Wśród najmłodszych wykorzystujemy metody pracy zgodne z Uważnością Małej Żabki. To pozwala na pełną zabawy pracę z dziećmi, które w sposób zupełnie naturalny wykonują polecenia i świetnie się przy tym bawią.
Nauka poprawnych technik oddychania pomaga – realnie, wpływa pozytywnie na infekcje, które nagle się kończą, bowiem często są skutkiem oddychania przez buzię. Oddychanie – tak naturalna czynność – pomaga wyciszyć umysł, uspokoić głowę, „wyłączyć” natłok myśli, totalnie odprężyć ciało. O ile wiemy, jak oddychać poprawnie. Banalne? Okazuje się, że jednak mamy niemały problem z tym naszym oddychaniem. Wiele ćwiczeń, czynności wykonujemy na wdechu zamiast na wydechu. Uprawiając sport, czasem się zapowietrzamy i nie potrafimy oddychać w ogóle. Prawidłowy oddech zmniejsza bóle głowy, poprawia pracę serca, a nawet poprawia pracę układu pokarmowego. Co więcej, finalnie relaksacja dodaje nam potężną dawkę energii.
O tym wszystkim dowiecie się na naszych warsztatach, które oczywiście mają także część praktyczną! Wspólnie poćwiczymy techniki prawidłowego oddychania i techniki relaksacji, która ma głęboki wpływ na nasze codzienne funkcjonowanie.
Zapisy do poszczególnych grup w Tutti!
