Trzeba jeszcze ruszać się! My to wiemy, dlatego gimnastyka ogólnorozwojowa to u nas codzienność. Już za chwilę na naszych przedszkolaków czekają kolejne gimnastyczne zmagania. Ale uwaga, uspokajamy – będzie bardzo spokojnie, relaksacyjnie i… cicho! Bowiem będziemy pracować z oddechem.
Obecnie nasi fizjoterapeuci i terapeuci SI – prowadzący dla przedszkolaków gimnastykę ogólnorozwojową – szkolą się z zajęć rozciągająco-oddechowych dla najmłodszych. Wszystko po to, by móc zaproponować szereg ćwiczeń odpowiednich dla wieku dziecka, jego problemów i tego, co na danym etapie rozwoju jest mu potrzebne. Chcemy też dbać o wyciszenie małego organizmu, o „poukładanie” wszystkich narządów wewnętrznych, kości na spokojnie – na swoich miejscach. Często bowiem występują sytuacje, kiedy klatka piersiowa się zapada, miednica jest przesunięta, a żebra opadają na brzuch. Ważne zatem jest dla nas prawidłowe rozciągnięcia ciała – każdego boku, od głowy, szyi aż po stopę. Będziemy też rozciągać palce i pracować z każdym, nawet najmniejszym mięśniem. Ćwiczenia będą czerpać z metodyki jogi, ale nie będą jogą dla dzieci! Będą zestawem odpowiednio dobranych ćwiczeń i tylko ćwiczeń, podczas których będziemy uczyć się prawidłowego oddychania, panowania nad oddechem, pracy z nim. Będą ćwiczeniami, podczas których będziemy wyciągać kręgosłup wysoko, wysoko do góry – tak, jakby na czubku głowy był przymocowany sznurek, za który ktoś ciągnie. Będziemy rozciągać boki ciała, dbając o elastyczność najmłodszych i pracując nad równowagą. Wszystkie planowane zestawy ćwiczeń mają na celu utrzymanie prawidłowej postawy ciała, a także kształtowanie dobrych nawyków – zarówno w trzymaniu prostej, prawidłowej sylwetki, jak i wyrobienia nawyku codziennych ćwiczeń.
Planowane ćwiczenia w naszych grupach przedszkolnych ruszą już w styczniu. Mamy nadzieję, iż każdego dnia uda nam się wygospodarować czas na te jakże potrzebne dla młodych organizmów ćwiczenia!