„Nie biegaj”, „Usiądź wreszcie”, „Uważniej! Spokojnie! Zaczekaj!” – jak często w ciągu dnia powtarzasz te i podobne hasła do swojego dziecka? A teraz zastanów się, dlaczego aktywność fizyczna Twojego dziecka jest dla Ciebie takim problemem? Tak, aktywność fizyczna. Bo przecież mówisz: nie biegaj, kiedy ono gania po parkowych alejkach albo ogródku, bo mówisz: uważaj, zatrzymaj się, kiedy ono jedzie na rowerze albo hulajnodze przez park, miejskie planty czy sportowy stadion. Aktywność fizyczna dziecka, choć bywa uciążliwa dla nas dorosłych, jest kluczowa. To nie tylko sposób na wszechpotężną energię małych dzieci, ale to podstawa ich zdrowego rozwoju: zdrowia fizycznego, motoryki dużej i małej, rozwoju społecznego i emocjonalnego. Dzieci naturalnie eksplorują świat, poznają go poprzez ruch – nie zabierajmy im go.
Idą wakacje – postaw na ruch
To podstawa zdrowia fizycznego i psychicznego. W przedszkolu regularna aktywność fizyczna – i ta w salach, podczas zajęć sportowych, zorganizowanych i z planem, i ta na zewnątrz – swobodna zabawa na placu zabaw, skakanie, bieganie na świeżym powietrzu niesie ze sobą szereg korzyści. Przede wszystkim rozwija – na każdym obszarze poznawczym. Ponadto buduje i wspiera układ mięśniowy, kostny, ćwiczy równowagę i koordynację, rozwija zdolności oddechowe i poprawny oddech. Dziecko biegając, skacząc nie tylko naturalnie oddaje swoją energię, ale też buduje jej zasoby. Bo im więcej energii oddajemy, tym więcej zyskujemy. Dziecko redukuje stres, poprawia swój humor i nastrój, zaczyna poznawać emocje i reakcje swojego ciała dzięki aktywności fizycznej. Po naturalnej potrzebie odkrywania świata, przychodzi naturalna potrzeba odpoczynku, dzięki temu dziecko uczy się jak reagować na sytuacje, w których się znajduje, uczy się, jak się wyciszać, czy jeśli ma dalej potrzebę ruchu – jak angażować się w jeszcze bardziej energiczne działania sportowe.
Po trzecim roku życia dziecka następuje intensywny rozwój motoryczny – dzieci w tym okresie, a jest to okres przedszkolny, uczą się nowych ruchów, doskonalą technikę tych, które już znają. Ruch pomaga im wyrazić emocje, ale i opanować motorykę małą i dużą, która jest konieczna do nabywania kolejnych umiejętności: rysowanie, pisanie, manipulowanie przedmiotami, rozwój mowy. Mając tę wiedzę, my rodzice, możemy nie tylko zadbać o odpowiednią ilość zajęć sportowych dla dzieci, ale po prostu też pozwolić im na swobodne spędzanie czasu w ruchu. Przez cały okres przedszkolny, Bajkowa Kraina stawia na aktywność fizyczną. Dlatego prowadzimy na co dzień gimnastykę ogólnorozwojową, zajęcia taneczne – zumbę, zajęcia sportowe – karate, a także rytmikę. Wiemy, jak ważna jest aktywność na świeżym powietrzu, dlatego tworzymy angażujące zajęcia na zewnątrz, w przestrzeni parku, na placach zabaw – pomagając w ten sposób zdobywać dzieciom nowe umiejętności ruchowe i ucząc je precyzji, pracy w grupie, kontroli nad emocjami i ciałem.
Zbliżają się wakacje, więc i zajęć w Bajkowej Krainie – tych zorganizowanych będzie mniej, to czas większej swobody, gdzie będziemy stale stawiać ruch na pierwszym miejscu, ale i zachęcać Was do spędzania tego wakacyjnego czasu w ruchu. Wykorzystajcie lato i piękną pogodę nie tylko na leniuchowanie pod drzewem, ale właśnie może na wspinanie się po tych drzewach? Zadbajcie w czasie wakacji o to, by po długiej podróży samochodem, nie rzucać się na kanapę w hotelowym pokoju, ale pójść na spacer! Dobierajcie różnorodne aktywności – pływanie, wspinanie się, bieganie, jazda na rowerze i hulajnodze, gra w piłkę, rzucanie. Dbając o rozwój fizyczny dziecka na wielu płaszczyznach, ułatwiamy mu i przygotowujemy je do dalszej edukacji, budujemy umiejętności społeczne, pozwalamy rozwijać ciało, ale też emocje.
Nie zapominajmy o ruchu w wakacje! W Bajkowej Krainie najbliższe miesiące będą angażowały dzieci na wielu płaszczyznach aktywności fizycznej i tym tekstem chcemy Was zachęcić do tego samego. Niech zbliżające się letnie miesiące będą miesiącami aktywnymi, pełnymi dobrej uwagi do dziecięcej aktywności i energii.